Psicoterapia individuale e di coppia, Sostegno psicologico e Consulenza psicologica – anche online attraverso il servizio “Psicologo online” – sono i Servizi che metto a disposizione nella mia attività privata di Psicoterapeuta a San Benedetto del Tronto e Bologna.
Se sei in difficoltà, ti senti affaticato da uno stato di sofferenza e di malessere da cui non riesci a liberarti e che ti opprime, decidi di affrontarlo!
I sintomi e le difficoltà sono segnali che dobbiamo cogliere: ci stanno dicendo che qualcosa nella nostra vita va cambiato.
Chiamami e richiedi un primo colloquio conoscitivo
Dopo un primo colloquio nel quale si ha modo di conoscersi e di valutare i bisogni e le problematiche riportate, di solito, si può capire le seguenti cose:
- Se la problematica riferita ha bisogno di un intervento più strutturato, e quindi di una psicoterapia;
- Se il malessere riportato può essere affrontato attraverso una consulenza psicologica o un sostegno psicologico;
- Se si può lavorare insieme, ossia se è scattato quel feeling necessario per poter fare un percorso personale insieme.
La Psicoterapia cognitivo comportamentale: benefici e vantaggi
Nella Psicoterapia, l’approccio che utilizzo, integrato, se necessario, con un approccio psicodinamico per offrire un percorso su misura, è quello della Terapia cognitivo comportamentale.
Benefici e Vantaggi
- Ti insegna a reagire in modo diverso alle situazioni problematiche
- Ti aiuta a lavorare sulle emozioni, in modo da imparare a riconoscerle e a gestirle al meglio
- Ti aiuta a gestire meglio e a eliminare i pensieri, le convinzioni e i comportamenti negativi, fonte del malessere e della sofferenza
- Ti offre gli strumenti per sviluppare comportamenti utili a vivere meglio e a ritrovare benessere e autostima
- Inoltre, La terapia cognitivo comportamentale è ritenuta sia dall’OMS che da ricerche dell’Istituto Nazionale di Salute Mentale degli Stati Uniti, il metodo psicoterapeutico più efficace.
Perché è considerata così efficace?
- Perché i suoi risultati sono provati scientificamente
- Perché è tesa al raggiungimento dell’obbiettivo: ossia ottenere i cambiamenti auspicati
- Perché ha una durata inferiore rispetto ad altri approcci: lavorando sul presente consente di far uscire prima dallo stato di sofferenza e di crisi
- Perché in alcuni casi la sua efficacia è equiparabile se non superiore all’uso degli psicofarmaci
La Terapia cognitivo comportamentale è inoltre considerata uno dei modelli più efficaci per il trattamento di questi disturbi:
- Disturbi di Ansia
- Attacchi di Panico
- Depressione
- Disturbi alimentari
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La Consulenza psicologica
È un breve percorso che ha lo scopo di individuare, assieme alla persona che chiede supporto, le strategie più consone per apportare un cambiamento rispetto al problema presentato. Di solito durante i colloqui si tenta di sviscerare le ragioni della richiesta, di tracciare una strategia di uscita e di mettere a fuoco le risorse della persona coinvolta.
La consulenza può condurre a :
- Una presa in carico di tipo psicoterapeutica o ad un percorso di sostegno psicologico
- Un invio ad altro specialista o ad un centro adeguato (laddove necessario)
Il Sostegno psicologico
Il sostegno psicologico è più indicato invece laddove la persona viva fasi esistenziali difficili da dover affrontare, come ad esempio la perdita di una persona cara, una separazione o un divorzio, la perdita del lavoro o lo stress causato dalla sua ricerca, ma anche eventi apparentemente felici, come un matrimonio o la nascita di un figlio…
In tutti questi casi, il sostegno psicologico aiuta la persona a trovare una modalità funzionale di gestire ansie e paure legate alla situazione specifica e a ritrovare di conseguenza la propria serenità e il proprio equilibrio.