Emozioni

Ti capita di non riuscire ad agire serenamente perché ti senti una persona egoista e provi un profondo senso di colpa che arriva a bloccare le tue scelte?

Tra l’egoismo puro e il sentirti una persona egoista c’è un mare di consapevolezza che potrebbe essere utile navigare insieme[Continua a leggere…]

Capita che il passato arrivi e ti suggerisca un’immagine, un’idea di cui ti innamori.
Effimera, si mostra più bella del ricordo che la custodisce e così cattura i tuoi pensieri.
Il tempo si fa elastico e non sai quale luogo sia meglio per te.

Questo è il senso che assume comunemente la nostalgia, un’emozione vicina alla tristezza che accompagna i momenti in cui ricordi qualcosa che non c’è più e che non tornerà: com’eri, persone care, situazioni.

Se ti accorgi di vivere nel passato attraverso ricordi, rimpianti accompagnati dalla sensazione di aver perso qualcosa, questa lettura può fare al caso tuo perché stai probabilmente facendo un uso della nostalgia poco funzionale e il presente evidentemente è percepito come un problema.[Continua a leggere…]

Il desiderio che accomuna tutti è stare bene, essere felici.
Una ricerca difficile, quella della felicità, visto che nel quotidiano capita spesso di provare emozioni negative, che portano disagio al punto da essere vissute come ostacoli per il proprio benessere. Così succede che si inizia a cercare un modo per alleviarle o eliminarle dalla propria vita in modo da sentirsi meglio.

In questo post farò riferimento a due emozioni negative: rabbia e tristezza.

Spesso si pensa che la cosa migliore da fare per eliminare il disagio che provocano sia combatterle, ma questo approccio genera più problemi che altro.
La soluzione per stare meglio, infatti, non sta nell’insabbiare l’emozione negativa, ma nel saperla accogliere grazie ad un’adeguata educazione emotiva.[Continua a leggere…]